Salut les pole addicts ! C’est Céline de Pole Dance Chic. Aujourd’hui, on se penche enfin sur ce problème frustrant qu’on a tous connu : glisser sur la barre.
Que ce soit à cause des mains moites, d’une barre trop lisse ou d’un manque de grip, voici les meilleures solutions pour éviter la savonnette.
Pourquoi on glisse en pole dance ?
- Transpiration excessive → Plus on s’entraîne, plus on transpire.
- Manque de force → Au début, difficile de bien serrer la barre.
- Peau trop sèche → Une peau déshydratée ne grippe pas bien.
- Barre froide/neuve → Les barres neuves sont souvent plus glissantes, surtout en chrome.
💡 Bonne nouvelle : avec les bons réflexes et les bons produits, fini les galères !
Suivez ce guide en 5 étapes
1. Hygiène et préparation : la base pour ne pas glisser
✔️ Lavez vos mains avant la séance → Eau froide + savon sans résidus.
✔️ Séchez-les bien → Humidité = glissade assurée.
✔️ Nettoyez la barre → Un chiffon + alcool isopropylique = barre propre et adhérente.
✔️ Gardez une serviette à portée de main → Essuyez vos paumes régulièrement.
💡 Certains pole dancers utilisent du gel hydroalcoolique pour sécher leurs mains avant un entraînement.
2. Optimiser son grip naturellement
🔥 Chauffez-vous bien → Une peau froide accroche mal, un bon échauffement aide.
🖐️ Travaillez votre poigne → Plus de force = meilleure adhérence.
💧 Hydratez-vous (mais pas juste avant !) → Crème légère le soir pour éviter la peau sèche.
🧴 Évitez les crèmes grasses → Interdit avant la pole, sinon glissade garantie !
💡 Une peau en bonne santé grippe mieux. Un gommage 1x/semaine aide à éliminer les peaux mortes.
3. Les produits grip : alliés incontournables
✔️ Magnésie liquide (Dry Hands, Via Fortis, Beal Pure) → Sèche la transpiration.
✔️ Antitranspirants (Driclor®) → À appliquer 30 min avant la séance.
✔️ Gels collants (iTac2, Dew Point, Monkey Hands) → Hydratation + adhérence.
✔️ Gants & grip pads → En dernier recours si rien d’autre ne fonctionne.
💡 Chez Pole Dance Chic, notre solution préférée reste la magnésie liquide de Dry Hands, ultra efficace pour absorber la transpiration et améliorer l’adhérence.
4. Erreurs à éviter (et qui ruinent votre grip)
❌ Mettre de la crème juste avant la pole → Une peau grasse = catastrophe.
❌ Ne pas nettoyer la barre régulièrement → Résidus de grip ou de sueur = zéro accroche.
❌ Trop charger en produit → Trop de magnésie liquide peut donner l’effet inverse.
❌ Toucher ses cheveux ou son visage → Sébum = barre glissante en quelques secondes.
💡 Un grip bien dosé + une barre propre = adhérence optimale.
5. Les petits détails qui changent tout
✔️ Tenez compte du type de barre → Le laiton grippe mieux que le chrome.
✔️ Ajustez votre tenue → Plus de peau en contact = meilleure adhérence.
✔️ Travaillez votre poigne hors pole → Pince à ressort, balle anti-stress, tractions…
✔️ Hydratez-vous (mais intelligemment) → Le soir, jamais juste avant une séance.
✔️ Laissez le temps à une barre neuve de s’user → Elle deviendra plus adhérente avec l’usage.
Notre allié anti-glisse préféré : Le Grip - Dry Hands
Chez Pole Dance Chic, on a testé plein de solution et notre chouchou reste le Grip - Dry Hands. 🏆
💧 Ultra absorbant, il sèche instantanément la transpiration pour une adhérence parfaite.
🙌 Non collant, il laisse une sensation naturelle sur la peau.
📦 Facile à emporter, il tient dans n’importe quel sac de pole dance.
Si vous cherchez une solution rapide et efficace pour vos mains moites, c’est clairement LE must-have !
En résumé
✅ Avant la séance : Lavez et séchez vos mains + nettoyez la barre.
✅ Pendant : Essuyez-vous souvent + appliquez du grip si nécessaire.
✅ Après : Hydratez votre peau pour la garder souple et prête pour la prochaine session.
💡 Avec ces astuces, fini les glissades incontrôlées ! À vous les figures réussies et les entraînements en toute confiance. 💪🔥
ℹ️ Sources qui nous ont aidé à rédiger le blog
- Communauté Reddit sur la pole dance : r/poledancing
- Laura Pole Dance – “Pourquoi mes mains glissent en pole dance ?” Lire l’article
- LePoleHub– Les différents grips disponibles pour la pole dance Lire l'article
- Univers Pole Dance - Renforcement musculaire pour la Pole Dance - Progresser en Pole Dance Lire l'article
📩 Et vous, quelles sont vos astuces anti-glisse en pole dance ? Partagez-les en commentaire ! 🚀
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