Blog Débuter la Pole Dance Histoire Life Style Pole Dance Souplesse Peut-on commencer la pole dance à 40 ou 50 ans ? min C’est une question qui revient très souvent chez les femmes qui découvrent la pole dance plus tard dans leur parcours.À 40 ans, à 50 ans, voire...
Barre de Pole Dance Blog Figures pole dance Histoire Quelles sont les figures de pole dance les plus iconiques ? min La pole dance a parcouru un chemin incroyable ces dernières décennies. Passée de l'ombre à la lumière, elle est aujourd'hui reconnue comme une discipline sportive...
Blog Débuter la Pole Dance Pole Dance Souplesse Yoga Pourquoi pratiquer le yoga améliore réellement votre niveau en Pole Dance ? min La Pole Dance demande force, contrôle, souplesse et une excellente conscience corporelle. Le yoga, souvent perçu comme une pratique “douce”, apporte en réalité un ensemble...
Blog Nutrition Pole Dance Pole dance et nutrition : quoi manger pour performer au mieux ? min Pourquoi la nutrition change tout en pole dance La pole dance mélange force, explosivité, gainage, souplesse et souvent cardio (enchaînements, climbs, combos). Résultat : ton corps...
Blog Débuter la Pole Dance Pole Dance Pole Wear Pourquoi porter un legging grip pendant l’entraînement de pole dance ? min Complexée ? Peur d’avoir froid ? Ou simplement envie de progresser ? Le legging grippant de pole dance est devenu un incontournable dans la tenue...